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뷰티플 ì—ì´ì§•(Beautiful Aging)

ì†ë™ì› 박사 (ë¯¸ë“œì›¨ìŠ¤íŠ¸ëŒ€í•™êµ êµìˆ˜, 리ë”ì‹­í•™ìž)

아름다운 늙ìŒì˜ 길

ì˜¤ëž˜ì „ì— TV ê´‘ê³ ì—ì„œ ‘나ì´ëŠ” 숫ìžì— 불과하다’는 ë§ì´ 소개ë˜ì–´ í° ì£¼ëª©ì„ ë°›ì€ ì ì´ 있었다. ê·¸ 당시 í° ë°˜ì‘ê³¼ 함께 꿈과 í¬ë§ì„ 안고 ë„전하는 사람들ì—게 ‘나ì´ëŠ” ìˆ«ìž ì´ìƒì˜ ì˜ë¯¸ê°€ 없다’는 귀중한 êµí›ˆì„ 주었다. 우리 ì£¼ë³€ì— 78ì„¸ì˜ í• ë¨¸ë‹ˆ 대학신입ìƒì´ 있는가하면, 80세가 ë„˜ì€ ë‚˜ì´ë¡œ 초등학êµì— 입학한 할아버지가 있다. 얼마 ì „ì—는 70세가 ë„˜ì€ í• ì•„ë²„ì§€ë“¤ì´ â€˜ì‹¤ë²„ì¶•êµ¬ë‹¨â€™ì„ ì°½ë‹¨í–ˆëŠ”ë° ì‹ì§€ ì•Šì€ ì—´ì •ê³¼ ì Šì€ì´ ëª»ì§€ì•Šì€ ë‹¹ë‹¹í•œ 모습으로 주위를 놀ë¼ê²Œ 했다. ì •ë§ ë‚˜ì´ëŠ” 숫ìžì— 불과하다. 다ìŒì˜ ì´ì•¼ê¸°ë¥¼ 들어보면 ë”ìš± ê·¸ ë§ì´ ê°ë™ì ìœ¼ë¡œ ê°€ìŠ´ì— ì™€ 닿는다. 84ì„¸ì˜ ë‚˜ì´ì— ì Šì€ì´ë“¤ë„ 위험한 ‘서핑(surfing)â€™ì„ ì¦ê¸°ëŠ” ë¯¸êµ­ì˜ ëž˜ë¹— ì¼€ì¹´ì´ í• ì•„ë²„ì§€ê°€ 있다. ë˜í•œ í”„ëž‘ìŠ¤ì˜ ìž¥ 칼몽 할머니는 85ì„¸ì— íŽœì‹±ì„ ë°°ìš°ê³ , 100ì„¸ì— ìžì „ê±° 타는 ê²ƒì„ ë°°ìš°ê³ , 121ì„¸ì— â€˜Time's Mistress’ë¼ëŠ” 노래를 발표하여 ì „ 세계를 ê¹œì§ ë†€ë¼ê²Œ 했다. 조지 부시 ì „ ë¯¸êµ­ëŒ€í†µë ¹ì€ 72ì„¸ì˜ ë‚˜ì´ì— ë‚™í•˜ì‚°ì„ íƒ”ê³ , 윈스턴 ì²˜ì¹ ì€ 77ì„¸ì— ì˜êµ­ 수ìƒì´ ë˜ì—ˆë‹¤. ì‚¬ëžŒë“¤ì´ ì•Œê³  있는 것처럼 나ì´ë¥¼ 먹고 늙는다는 ê²ƒì´ ê³§ ëŠ¥ë ¥ì˜ ê°ì†Œë‚˜ ì¸ìƒì˜ 종ë§ì„ ì˜ë¯¸í•˜ëŠ” ê²ƒì€ ì•„ë‹ˆë‹¤. ì„¸ì›”ì´ í”¼ë¶€ë¥¼ 주름지게 í•  수는 있지만 마ìŒì´ë‚˜ 믿ìŒ, 능력까지 주름지게 í•  수는 없다. ì˜¤ëŠ˜ë„ ì•„ë¦„ë‹¤ìš´ 늙ìŒ(Beautiful Aging)ì˜ ê¸¸ì„ ê±·ê³  있는 리ë”들ì—게 í° ê²©ë ¤ì˜ ë°•ìˆ˜ë¥¼ 보낸다.

죽는 날까지 ë°°ìš°ë©° 쉬지 ë§ê³  ì¼í•˜ë¼

늙ìŒê³¼ 친하려면 ê³„ì† ì„±ìž¥í•´ì•¼ 한다. 모든 ë™ì‹ë¬¼ì€ í•œì—†ì´ ìžë¼ì§€ 않는다. ì–´ëŠ ì •ë„ ì„±ìž¥í•˜ë©´ 멈추고 죽기 시작한다. 그러나 ë°±í–¥ëª©ì€ ê·¸ë ‡ì§€ 않다. ë°±í–¥ëª©ì€ ì¤„ê¸°ì°¨ê²Œ ìžë¼ëŠ” 나무ì´ë‹¤. 그러나 대나무처럼 쑥쑥 ìžë¼ëŠ” ê²ƒë„ ì•„ë‹ˆê³ , 버드나무처럼 순ì‹ê°„ì— ìžë¼ëŠ” ê²ƒë„ ì•„ë‹ˆë‹¤. ë°±í–¥ëª©ì€ 36m까지 ìžë¼ëŠ”ë° ê·¸ 높ì´ê°€ 무려 15층 높ì´ì˜ ê±´ë¬¼ì— í•´ë‹¹í•œë‹¤. 그렇게 ìžë¼ê¸°ê¹Œì§€ëŠ” 2000ë…„ì´ ê±¸ë¦´ ìˆ˜ë„ ìžˆë‹¤. ì¸ìƒë„ 늙ìŒê³¼ 친하려면 죽는 날까지 ë°°ìš°ë©° 성장해야 한다. 변화무ìŒí•œ ì¸ìƒê³¼ ì„¸ì›”ì˜ í’파는 모질다. 아름다운 늙ìŒ(Beautiful Aging)ì˜ ê¸¸ì„ ê±·ëŠ” 리ë”들ì´ì—¬, 백향목처럼 ì–´ë–¤ ê³ ë‚œë„ ê·¹ë³µí•˜ê³  죽는 날까지 ë°°ìš°ê³  성장하며 ìžë¼ê¸°ë¥¼ 기ë„한다. 늙ìŒê³¼ 친하려면 죽기까지 쉬지 ë§ê³  ì¼ê°ì„ 찾아 움ì§ì—¬ì•¼ 한다. í•˜ë£¨ì— ì²œë¦¬ë¥¼ 달릴 수 있는 ëª…ë§ˆë„ ëŠ™ì–´ 쇠하게 ë˜ë©´ 걸ìŒì´ ëŠë ¤ì§€ê³  둔한 ë§ë³´ë‹¤ 뒤처지게 ëœë‹¤. ì˜ì›…í˜¸ê±¸ë„ ë‚˜ì´ ë“¤ì–´ 늙으면 보통 ì‚¬ëžŒì„ ë”°ë¼ê°ˆ 수가 없다. 백향목 ì†ì—는 언제든지 ìˆ˜ì•¡ì´ ëŠìž„ì—†ì´ í르고 있다. 뿌리ì—ì„œ 빨아 올린 ì•¡ì€ ì¤„ê¸°ë¡œ, 줄기를 통과한 ì•¡ì€ ê°€ì§€ë¡œ, 가지로 올ë¼ì˜¨ ìˆ˜ì•¡ì€ ìžŽìœ¼ë¡œ 움ì§ì¸ë‹¤. 계ì†í•´ì„œ ëŠìž„ì—†ì´ ì›€ì§ì¸ë‹¤. ì¸ìƒì´ 늙ìŒê³¼ 친하려면 백향목처럼 ëŠìž„ì—†ì´ í™œë™í•´ì•¼ 한다. ì¸ìƒì—ì„œ 움ì§ì´ì§€ ì•Šê³  ì¼í•˜ì§€ 않는 ì‚¬ëžŒì€ ë‚˜ì´ì— ê´€ê³„ì—†ì´ ì£½ì€ ì‚¬ëžŒì´ë‚˜ 마찬가지ì´ë‹¤. 그래서 백향목처럼 계ì†í•´ì„œ 쉬지 ë§ê³  활ë™í•´ì•¼ 한다. ë°±í–¥ëª©ì€ ì‚´ì•„ 있는 í•œ 성장하고, ì‚´ì•„ 있는 í•œ 계ì†í•´ì„œ ìˆ˜ì•¡ì´ ì‚´ì•„ 움ì§ì´ëŠ” 나무ì´ë‹¤. 아름다운 늙ìŒ(Beautiful Aging)ì˜ ê¸¸ì„ ê±·ëŠ” 리ë”들ì´ì—¬, 쉬지 ë§ê³  ì¼ê°ì„ 찾아 ë§¤ì¼ ìƒˆë¡­ê³ , ë§¤ì¼ ì—…ê·¸ë ˆì´ë“œëœ ì¸ìƒì„ 살기를 기ë„한다.

80세까지 ìž¬ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œì¼œë¼

가치 있는 ì¸ìƒì´ ë˜ë ¤ë©´ 늙으면 ê³ ëª©ì´ ë˜ëŠ” ê²ƒì´ ì•„ë‹ˆë¼ ëŠ™ì–´ë„ ê²°ì‹¤í•˜ëŠ” 나무, 늙ì„ìˆ˜ë¡ ë§Žì€ ì—´ë§¤ë¥¼ 맺는 나무가 ë˜ì–´ì•¼ 한다. 분명한 ì¸ìƒê´€ì„ ê°–ê³  가치 있는 ì¼ì„ 열심히 추구하고 있는 í•œ 절대로 ë…¸ì¸ì´ 아니다. 믿ìŒê³¼ 비전으로 충만한 ì‚¬ëžŒì€ ì€í‡´ì´í›„ì— ë” ë§Žì€ ì¼ì„ í•´ì„œ 80세부터 진정한 ìž¬ëŠ¥ì„ ë°œíœ˜í•˜ì—¬ 향기로운 ê²°ì‹¤ì„ ë§ºì„ ìˆ˜ 있다. 우리가 잘 아는 모세가 바로 ê·¸ 주ì¸ê³µì´ë‹¤. 뷰티플 ì—ì´ì§•(Beautiful Aging)ì„ ê¿ˆê¾¸ë©° 늙ìŒê³¼ 친하려면 ì£½ì„ ë•Œê¹Œì§€ ëŠìž„ì—†ì´ ê³ ë‚œì„ ê·¹ë³µí•˜ê³  ë°°ìš°ë©° 성장해야 한다. 늙ë”ë¼ë„ ìžì‹ ì´ 좋아서 해야 í•  ì¼ì´ 있어야 한다. ê·¸ê²ƒì€ ìƒê³„를 위한 ê²ƒì´ ì•„ë‹ˆë‹¤. ìžì‹ ì˜ 노후를 위해 ì¦ê²ê²Œ 해야 í• ì¼ì€ 스스로 만들어야한다. ì¸ìƒ 60! ê·¸ê²ƒì€ ì•„ì§ ì²­ì¶˜ì´ê³  새로운 ì¸ìƒ 2ë§‰ì˜ ì‹œìž‘ì´ë‹¤. 아름다운 늙ìŒ(Beautiful Aging)ì˜ ê¸¸ì„ ê±·ëŠ” 리ë”들ì´ì—¬, ë§¤ì¼ ì•„ì¹¨ í™œë ¥ì„ ì–»ì–´ 새로운 기운으로 활기찬 하루를 시작하며 뷰티플 ì—ì´ì§•(Beautiful Aging)ì„ ì´ë£¨ì–´ 나가기를 소ë§í•œë‹¤.

피할 수 없는 ì¸ìƒ 2막, ê³¼ê°ížˆ ë„전하ìž

ê²½ì œì„±ìž¥ì˜ ì£¼ì—­ì¸ ë² ì´ë¹„부머(1955-1963ë…„ 출ìƒìž) ì„¸ëŒ€ì˜ ì€í‡´ê°€ 본격화ë˜ê³  있다. ì´ëŸ° ê°€ìš´ë° ì œ2ì˜ ì¸ìƒì„ êµ¬ìƒ ì¤‘ì¸ ì´ë“¤ ì„¸ëŒ€ë“¤ì´ ë˜ ë‹¤ì‹œ 취업 전선으로 몰려들면서 재취업 ì‹œìž¥ì— ëŒ€í•œ ê´€ì‹¬ì´ ëœ¨ê±°ì›Œì§€ê³  있다. 고령화 사회로 접어들면서 ì¸ìƒ 100세 시대ë¼ëŠ” ë§ì€ ì´ì œ ìžì—°ìŠ¤ëŸ¬ìš´ ë§ì´ ë˜ì—ˆë‹¤. 하지만 30ë…„ ì´ìƒì˜ ì§ìž¥ìƒí™œì„ 마치고 ì œ2ì˜ ì¸ìƒì„ ê¸°ëŒ€í–ˆë˜ ë² ì´ë¹„부머 세대ì—게 편안한 노후ë¼ëŠ” ê¿ˆì€ ë¨¼ 나ë¼ì˜ ì´ì•¼ê¸°ì¼ ë¿ì´ë‹¤. ì´ë“¤ ê°€ìš´ë° ìžë…€ êµìœ¡ê³¼ 결혼, 노부모 부양 ë“±ì˜ ì˜ë¬´ê°€ ì•„ì§ ë나지 ì•Šì€ ì‚¬ëžŒë“¤ì´ ë§Žê¸° ë•Œë¬¸ì— í‡´ì§ì„ í•˜ê³ ë„ 10ë…„ì—ì„œ 길게는 15년가량 ë” ì¼ì„ 해야 하는 ìƒí™©ì´ë‹¤. 요즘 ì‚¬ëžŒë“¤ì´ ë°”ë¼ëŠ” ê²ƒì„ í•œ 단어로 요약하ë¼ê³  하면 ê·¸ê²ƒì€ ë°”ë¡œ ëŒíŒŒêµ¬ì¼ 것ì´ë‹¤. 누구나 ì¸ìƒì— ì–´ë–¤ 전기를 마련해줄 ë³€í™”ì˜ ì‹œì ì„ ì—¿ë³´ê³  있다. ì¸ìƒì˜ 전환ì ì„ 기다리고 있는 ì‚¬ëžŒë“¤ì´ ë§Žë‹¤. “답답해요, ì •ë§! 확실한 ì–´ë–¤ í„°ë‹ í¬ì¸íŠ¸ê°€ ì—†ì„까요?†ì´ëŸ° í•˜ì†Œì—°ì„ ë§Žì´ ë“£ëŠ”ë‹¤. ì¸ìƒì—ì„œ 확실하게 ê³µí‰í•œ 것 ì¤‘ì˜ í•˜ë‚˜ëŠ” 누구나 나ì´ë¥¼ 먹는다는 것ì´ë‹¤. 지금 ì´ ì‹œëŒ€ì˜ ì¤‘ìš”í•œ í™”ë‘는 ì¸ìƒ 2막ì´ë‹¤. ì¸ìƒ 2ë§‰ì˜ ìŠ¤íƒ€íŠ¸ê°€ 만만치 않지만 ê·¸ê²ƒì€ ëˆ„êµ¬ë‚˜ 피할 수 없다. ê²½ìš°ì— ë”°ë¼ì„œ ì¸ìƒ 2ë§‰ì— ê·¸ì¹˜ëŠ” ê²ƒì´ ì•„ë‹ˆë¼ 3막, 4막까지 다양한 ì¸ìƒì„ 사는 ì‚¬ëžŒë„ ìžˆë‹¤. 그러면 ì¸ìƒ 2ë§‰ì„ ì¤€ë¹„í•˜ëŠ” 마ìŒì˜ ìžì„¸ì™€ ëŒíŒŒêµ¬ëŠ” 무엇ì¼ê¹Œ?

ì¸ìƒ 2ë§‰ì„ ì¤€ë¹„í•˜ëŠ” 5가지 솔루션

첫째, 혼ëˆì˜ ì‹œê°„ì„ ì¤€ë¹„í•˜ë¼. 오래 ë‹¤ë‹ˆë˜ ì§ìž¥ì„ 그만ë‘ê³  다른 세ìƒì— 나오게 ë˜ë©´ ì¸ìƒ 2ë§‰ì€ í˜¼ëˆì˜ 시간으로부터 시작ëœë‹¤. ê·¸ê²ƒì€ ë‹¤ì‹œ ë§í•´ 지금까지 ìµìˆ™í–ˆë˜ 규범ì´ë‚˜ 질서가 무너지고 새롭고 낯선 ê²ƒì´ ì°¾ì•„ì˜¤ê¸° ì´ì „ê¹Œì§€ì˜ í˜¼ëž€ìŠ¤ëŸ° 심리 ìƒíƒœë¥¼ ë§í•˜ëŠ”ë° ê·¸ 혼ëˆì˜ ì‹œê°„ì„ ì–¼ë§ˆë‚˜ ì¤„ì¼ ìˆ˜ 있ëŠëƒì— ë”°ë¼ì„œ ì¸ìƒ 2ë§‰ì˜ ì ì‘ì´ ê²°ì •ëœë‹¤. 둘째, 아웃사ì´ë”ê°€ ë˜ëŠ” 준비를 하ë¼. ì¸ìƒ 2ë§‰ì€ ì—¬í–‰ì— ë¹„ìœ í•  수 있다. ì—¬í–‰ì€ ë¯¸ì§€ì˜ ì„¸ê³„ë¥¼ 접하게 ëœë‹¤ëŠ” ì„¤ë ˜ì´ ìžˆëŠ” 반면, ìµìˆ™í–ˆë˜ 기ë“권ì—ì„œ 벗어나 아웃사ì´ë”ê°€ ë˜ëŠ” ì²´í—˜ì´ê¸°ë„ 하다. 잘하면 관습ì´ë‚˜ 타성ì—ì„œ 벗어나 새로운 가치를 발견하는 유ìµë„ 있지만, 문화ì ì‘ì— ì‹¤íŒ¨í•˜ê±°ë‚˜ 준비가 부족하다면 무능한 ìžê¸° ìžì‹ ì„ 발견하게 ëœë‹¤. ìžì¹« 불쾌한 ê²½í—˜ì„ í•˜ê±°ë‚˜ ê±´ê°•ì„ ìžƒì„ ìˆ˜ë„ ìžˆë‹¤. 호기심과 설렘 그리고 ë‘려움과 불안ê°, ì–´ëŠ ìª½ì— ë°©ì ì´ ì°ížˆëŠëƒì— ë”°ë¼ ê·¸ ì‚¬ëžŒì˜ ì¸ìƒ 2ë§‰ì€ ê²°ì •ëœë‹¤. 셋째, ì¸ìƒì˜ 위기를 준비하ë¼. 안정ë˜ê³  스릴만ì ì˜ ì¸ìƒ 2막ì´ëž€ ë§ì€ 형용모순ì´ë‹¤. 투ìžì—ì„œ 고수ìµê³¼ 리스í¬ê°€ 언제나 ë™ë°˜í•˜ë“¯ì´ ì¸ìƒ 2막 ì—­ì‹œ 마찬가지ì´ë‹¤. ë¦¬ìŠ¤í¬ ì—†ëŠ” 투ìžëŠ” 없다. ì¸ìƒ 2ë§‰ë„ ê·¸ë ‡ë‹¤. 누구나 살아가면서 피할 수 없는 ê²ƒì´ ì¸ìƒ 2막ì´ë‹¤. 위기ì¸ê°€, 기회ì¸ê°€? ê·¸ 사소한 ì°¨ì´ê°€ ê²°êµ­ì€ ì¸ìƒì˜ 태ë„를 좌우하게 ëœë‹¤. 위기를 준비하며 새로운 기회를 ìž¡ì•„ë¼.

넷째, ë‚˜ë§Œì˜ ê³¨ë“  트ë¼ì´ ì•µê¸€ì„ ì°¾ì•„ë¼. ë‚´ê°€ 좋아하면서 누구보다 잘하는 ì¼, ì›í•˜ëŠ” ì¼ì„ 찾아내야 한다. 유ìµí•˜ê³ , 보람 있고, 가치 있는 세 가지 ì¡°ê±´ì´ í•©í•´ì¡Œì„ ë•Œ 비로소 ë‚˜ì˜ ì¼ì„ ì°¾ì„ ìˆ˜ ìžˆëŠ”ë° ê·¸ê²ƒì´ ë°”ë¡œ 골든 트ë¼ì´ 앵글ì´ë‹¤. 다섯째, ë‘려워 ë§ë¼. ì´ ì‹œëŒ€ëŠ” í•˜ë‚˜ì˜ ì§ì—…, í•˜ë‚˜ì˜ ì§ìž¥ì„ 완주하고 ë나는 ì¸ìƒì´ í”치 않다. ì¸ìƒì€ ë‘ë ¤ì›€ì´ ê°€ë“í•œ ë없는 ë³€ì‹ ì„ ìš”êµ¬í•œë‹¤. 무미건조한 ì¸ìƒì„ ì›í•˜ì§€ 않는다면 ì¸ìƒ 2ë§‰ì˜ ë‘ë ¤ì›€ì„ ì´ê²¨ë‚´ì•¼ 한다. 누구나 나ì´ê°€ 들어 ê±´ê°•í•œ 몸으로 ì¸ìƒì˜ ì°¸ëœ í‰ì•ˆì„ 누리고 행복하기를 ì›í•œë‹¤. 그런 ì˜ë¯¸ì—ì„œ ì¸ìƒ 2ë§‰ì˜ ì‹¤ë²„ì‹œì¦Œ(Silver Season)ì€ ì‚¶ì˜ ê°€ì¹˜ë¥¼ 재정립할 수 있는 귀중한 시기ì´ë‹¤. 나는 ì´ ê¸€ì„ ì½ëŠ” 리ë”ë“¤ì´ ì¸ìƒ 2ë§‰ì„ í†µí•´ ì‚¶ì˜ ëª©ì ì„ 재발견하고 유ìµí•˜ê³  보람 있고 가치 있는 ì¸ìƒì„ 살아가기를 소ë§í•œë‹¤. sondongwon@gmail.com

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