새해결심-나도 끝까지 지킬 수 있다....

새해결심-나도 끝까지 지킬 수 있다....

최해근 목사 (몽고메리교회)

2018년 새해가 시작되었습니다. 어느 시대, 어느 나라를 막론하고 새로운 한 해가 시작되면 사람들은 새해결심을 합니다. 가장 많이 하는 새해결심 중 하나는 ‘건강과 관련된 내용’입니다. 흔히 새해에는 체중을 줄여 날씬하고 건강미 넘치는 자신의 모습을 꿈꾸며 매일 혹은 매주 일정한 시간을 내어 운동하는데 투자하겠다고 결심합니다. 건강에 이어 많은 사람들이 새해결심을 하는 영역은 ‘시간’과 관련되어 있습니다. ‘새해에는 가족들과 더 많은 시간을 보내겠다’ 혹은 ‘새해에는 삶을 더 기쁘고 즐겁게 살도록 하겠다’와 같은 내용입니다. 좀 더 양질의 시간을 갖는 것에 관심을 보이고 있습니다. 그런데 새해 결심을 한 사람들 중에서 대략 8% 정도만 그 결심을 끝까지 지키는 것으로 보고되고 있습니다. 어떻게 하면 새해결심을 성공적으로 지켜낼 수 있을까에 대해 고민하시는 분들은 다음 몇 가지를 고려하면 훨씬 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

첫째, 새해에 결심할 내용들을 작성할 때, 작고 쉬운 것부터 시작해서 힘들고 장기적인 헌신이 필요한 것으로 순서를 세웁니다. 작고 쉬운 행동이나 습관을 변화시키는데 성공하게 되면 용기도 생기고 자신감도 얻을 수가 있습니다. 흔히 사람들은 자신의 몸에 박혀있는 오래된 나쁜 습관을 단숨에 없애려고 결심을 합니다만 성공할 가능성은 극히 희박합니다. 긴 세월을 두고 몸에 쌓인 습관이 그렇게 쉽게 우리 곁을 떠나지 않습니다. 그러다보니 한 며칠간 씨름하다가 결국 포기하게 되고 그렇게 포기한 자신에 대해 실망하고 오히려 결심을 하지 않은 것만 못한 상태로 추락하기도 합니다. 이런 식으로 새해결심을 하기보다는 비교적 쉽고 몸에 베이지 않은 간단한 것부터 시도하여 성공한 후 점차적으로 어려운 부분으로 접근하는 것이 훨씬 더 결과가 좋게 나옵니다. 둘째, 새해 결심한 내용들을 가족이나 주변의 친근한 사람들과 함께 나누어 보십시오. 혼자만 결심하고 마음에 품은 생각은 쉽게 무너질 수 있지만 다른 사람과 나눈 이야기는 훨씬 더 무개가 있고 헌신의 마음을 불러오게 합니다. 새해결심의 내용에 따라 어떤 것들은 가족 구성원들로부터 도움과 응원이 있을 때 훨씬 더 이루어 내기가 용이합니다. 특별히 부모들이 자녀들로부터 응원을 받을 때, 그리고 자녀들이 부모들로부터 격려를 얻을 때 그 결과는 판이하게 달라질 수 있습니다. 규칙적으로 새해결심에 대해 가족들 혹은 부부간에 함께 이야기하고 기도제목으로 나누고 격려할 때 결심한 내용을 쉽게 포기하지 않고 지켜갈 수 있습니다. 셋째, 결심한 내용들을 이루었을 때 충분한 감사와 기쁨의 시간을 가져보십시오. 이런 시간은 혼자서 갖기보다는 내 주변에 나를 잘 아는 사람들, 예컨대 가족들과 함께 가질 때 혹시도 모를 옛 습관으로 회귀하고픈 유혹을 좀 더 효과적으로 다스릴 수가 있습니다. 특히 어린 자녀들이 새해 결심한 내용을 이루었을 때 부모님들이 그 사실을 인정해주고 사기를 돋아주게 되면 행동을 바르게 교정해갈 뿐만 아니라 건강한 자아를 세우는데 큰 도움이 될 것입니다.

넷째, 구체적이고 실질적인 도움을 찾아보십시오. 모든 것이 마음의 작정만으로 되지 않는 일도 있습니다. 어떤 새해결심은 다른 사람이나 기관의 도움 혹은 치료를 필요로 하는 경우도 있습니다. 알코올이나 약물에 중독된 사람이 무조건 독한 마음 하나로 자신의 상태를 바꾸려고 하는 것은 불가능하거니와 그런 사고 자체가 구석기 시대의 유물입니다. 제대로 된 전문가나 기관의 도움을 받아 꼭 바꾸어야 할 습관이나 언행을 바꾸는 것이 다른 사람의 도움 없이 혼자 독한 마음만으로 시도하다가 실패하고 그 결과 자신을 비난하거나 자책하는 것보다 훨씬 더 아름답습니다. 새해결심은 나 혼자서 다 감당해야 한다는 생각을 과감하게 버리고 오히려 그 결심을 이루기 위해 내가 사용할 수 있는 모든 도움과 수단을 통해 성공적인 열매를 맺는 것이 더 바람직할 것입니다. 통계적으로 새해결심을 하는 사람들이 그렇지 않는 사람들보다 무려 10배 이상 자신들의 행동교정을 해나가는 것으로 보고되고 있습니다. 설령 결심을 했다가 실패하더라도 포기하지 말고 다시 결심하고 시도하며 나가는 것도 참으로 중요합니다. 단번에 자신이 한 모든 결심을 지키는 사람은 세상에 존재하지 않습니다. 나뿐만 아니라 내 주변에 있는 그들도 내가 겪고 있는 새해결심과 실패를 함께 맛보고 있습니다. 정말 중요한 것은 그런 실패를 딛고 일어나 다시 시도해 나가며 조금씩 조금씩 자신을 바꾸어 가는 자세입니다. 2018년 한 해, 새해결심이 내 인격과 내 가정을 아름답게 세워가는 한 해가 되기를 기도합니다! thechoi82@yahoo.com